De Sportapotheek Podcast
Als apotheker, sportvoedingsexpert en gepassioneerd fietser breng ik jou in deze podcast alles wat je moet weten om een betere sporter te worden. Voeding, sportvoeding, supplementen, wedstrijdvoorbereidingen, specifieke huidverzorging, gênante probleempjes,... Er is geen onderwerp dat we mijden om jouw prestaties naar een hoger niveau te brengen. En dat zònder harder te trainen!
Want trainen is zilver... maar fuelen is goud!
De Sportapotheek Podcast
Latest Episodes
#25. Zes voedingsfouten die je nekken in triatlon - Deel 2
In deze aflevering bespreekt Charlotte de laatste drie van zes voedingsfouten die triatleten hun race kunnen kosten. Je leert waarom méér niet automatisch beter betekent, hoe het toch nog fout kan gaan als je oldoende energie tankt,...
#24. Zes voedingsfouten die je nekken in triatlon - Deel 1
Trainen voor een triatlon is veel méér dan trainen voor een triatlon. In deze aflevering bespreek ik de eerste 3 van 6 voedingsfouten die je wedstrijd kunnen nekken als triatleet: van een structureel energietekort tot een ongetrainde buik en ee...
#23. Trainen in de hitte
Sporten in de hitte: het is niet evident. Je lichaam werkt harder, verbruikt meer brandstof en koelt minder efficiënt dan je op het eerste gezicht zou denken. In deze aflevering neem ik je mee achter de mechanismen achter hitte en ...
Als ik één tip mocht geven voor de toekomst... dan was het dit.
Zonnebescherming. In deze aflevering vertel ik 6 dingen over zonnebescherming waar je waarschijnlijk nog nooit had bij stilgestaan. Van een risicoverhoging waar je van achterover valt, het doseringsprobleem tot de vergeten zo...
#21. Een supplement dat niet mag ontbreken in jouw pre-race routine
L-citrulline is een aminozuur dat je lichaam zelf aanmaakt en eigenlijk geen rol speelt in spieropbouw. En toch… kan je het als supplement gericht inzetten om je sportieve prestatie én herstel te ondersteunen.In deze aflever...
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
Grinta! Podcasts
Grinta! Publicaties
Bobosse
Grinta! Publicaties
de Orde van de Gravelsnor 〰️
Stijn, Peter en Nils